남성갱년기초기증상 남자들만 아는 갱년기 증상과 극복방법

보통 갱년기라고 하면 중년여성들에게 발병하는 여성질환이라고 알고 있습니다. 하지만 남성에게도 갱년기가 있다고 합니다. .

남성갱년기도 여성들과 마찬가지로 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있다고 합니다.
특히, 남성갱년기는 호르몬 부족으로 나타나는 증상외에 질병에 노출되는 위험이 높아 빠른 치료가 필요하다고 합니다.

그래서 준비한 오늘의 포스팅 남성갱년기증상과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

남성갱년기의 주요 원인으로는 남성호르몬의 감소라고 합니다. 40~50대가 되면 남성갱년기초기 증상을 경험하게 되는데

남성호르몬의 균형이 무너지면서 신체적 변화에 즉 성욕감퇴, 불면증, 두려움, 외로움 등 다양한 증상들이 일어나 우울증으로

이어지기도 합니다. 남성호르몬은 당뇨, 고혈압, 비만, 스트레스 등의 대사증후군과 밀접한 관련이 있습니다.
남성호르몬이 감소하게 되면 혈압과 혈당높이고 복부비만을 일이키고 심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환을 일으킬 수 있는

위험요소가 크다고 합니다.

 

 

특히, 흡연과 음주를 즐기는 남성분들의 남성호르몬 생산량이 건강한 남성에 비해 남성호르몬 생산량이 적어 노화가 빨리 진행

되어 남성갱년기를 더 빨리 겪을 수 있다고합니다.

이외에 정신적인 증상으로는 피로가 쉽게 쌓이고 매사에 의욕이 없고 집중력이 떨어지게 된다고 합니다.
증상이 심해지면 우울증까지 겪게 되는 경우가 있다고 합니다.

 

여성갱년기는 폐경을 기점으로 뚜렷하게 나타나는데에 비해 남성갱년기는 천천히 진행이 되기 때문에
눈치채지 못하고 스트레스로 또는 나이에 따른 당연한 변화라고 생각하는 경우가 많이 있습니다.

 

 

 

 

남성갱년기초기 증상을 세가지로 나누어서 본다면

1. 정신적 증상 : 우울증, 불안감, 무기력증, 집중력 저하 등
2. 신체적 증상 : 만성피로, 불면증, 복부비만, 골다공증 등
3. 성적 증상 : 성욕감퇴 등

 

남성갱년기를 너무 오랜시간 치료하지 않고 방치하게 되면 우울증, 무기력증과 함께 각종 질병에 걸릴 위험성 까지 높아진다고

하니 빠른 치료가 필요합니다. 노화는 자연스러운 현상입니다. 갑작스런 변화에 스트레스 받으시지 마시고 건강한 노후를 위해서
더 열심히 관리를 하고 치료를 원하시는 분들은 치료를 병행하는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.

금연,금주 하시고 나만의 취미생활 그리고 적절한 운동으로 남성갱년기 이겨내 보세요.

 

남성갱년기에 좋은 영양소는 아연이라고 합니다. 아연은 남성호르몬의 분비를 증진시키고 기력회복에 좋다고 합니다.

갱년기 치료는 조기에 빨리 치료하는 것이 효과적이라고 합니다.
혹시, 내가 갱년기인가 하고 생각하시는 중년의 남성분들 부끄러워 하지마시고 병원에서 상담을 통해서 뚜렷한 원인을 알아내고

치료해서 건강한 몸, 건강한 생각으로 행복한 노후를 만들어 나가세요.